2018年7月の記事一覧

こんにちは。
幸手桜高校陸上部顧問の藤井です。

本日の内容は、トラック種目の練習環境についてです。
本校のグラウンドは、１周３００ｍのトラックと１００ｍ５レーン分があります。
↓写真では、４レーン分ですが現在は５レーンあります。


１００ｍコースについては、一番端の５レーンはタータン走路になっています。
少しでも実践に近づけた練習が行えるようにしてあります。

３日連続で本校の陸上部が練習している環境を紹介してきました。
このほかに、部室等１階の倉庫内に狭いですがウェイト場所を作っています。
まだまだトレーニング機材や練習用具を用意している段階です。
より良い練習をが行えるように練習環境を整えていこうと思います。

明日は、オープンキャンパスです。
陸上部の練習の様子や実際に練習環境を見に来てください。
お待ちしております。

こんばんは。陸上部顧問の藤井です。
昨日から陸上部の練習環境について紹介を始めました。

本日は、投擲種目の練習環境になります。
本校は、幸手桜高校になる前の幸手商業高校時代に投擲で関東大会に出場するほどの投擲の強い学校でした。
そのため、砲丸投げと円盤投・ハンマー投げのサークルがしっかりとあります。
また、私が昨年度赴任してからやり投げのピットを助走が短いですが環境を整えました。

まず、円盤投げとハンマー投げの練習場所になります。
　
サークルの周りには、野球部さんから使わなくなったネットを頂き配置してあります。
特に、ハンマー投げは事故が起きると大変ですので危険がないようにネットを配置しています。

次に、砲丸投げのサークルになります。


グランド隅にある天然芝が敷いてある場所にサークルがあります。
周囲の影響が少なく集中して投げることができます。
投擲距離も１３ｍちょっとまでとることができます。
男女ともに県大会以上で活躍するために十分な投げ込みができる環境だと思います。

最後に昨年度完成したやり投げのピットになります。


少しボロボロになったタータン助走路を使って、短い距離ですがやり投げの助走路を整えました。
十分な投擲距離も確保できるようにし、また円盤やハンマーが少しでも被らないようにしてありますので、しっかりと投げ込みができる環境にしてあります。

明日は、トラックの紹介をしたいと思います。
また、明後日にはオープンキャンパスが行われます。
この練習環境に興味がある中学生や保護者の方がいましたら是非参加をしに来てください。
その際、部活動体験も行っていますので練習着の持参もお願いします。
実際にこの練習環境で練習をしてもらい本校と本校陸上部に興味を持っていただけたら嬉しいです。

こんにちは。
幸手桜高校陸上部顧問の藤井です。

本日の練習は、オフのため練習は行っていません。
休む時にしっかり休むこと。高校生の夏休みですので、部活動ばかりでなく夏休みの課題と青春もしてもらい気分転換をして次の練習に取り組んでほしいと思っています。

そして、本日のブログ内容は今週の２７日(金)に本校のオープンキャンパスが行われます。また、８月には学校説明会が行われますので、それに向けて陸上部が普段どのような場所で練習を行っているかを紹介していきたいと思います。

本日は、フィールド種目の跳躍種目の練習環境についてになります。
本校は、棒高跳びの施設は残念ながらありません。
しかし、走り幅跳びの助走路及び砂場と走り高跳びのマットがございます。
　
走り幅跳びの練習場所です。
助走路が約35m程あります。
実際の試合に近づけるために助走路には助走タータンを敷いています。
また、十分な距離の砂場もあります。砂場の砂は、昨年度冬に新しくしました。
写真では、わかりませんが踏切版もしっかりついています。



次に、走り高跳びの練習環境になります。
残念ながら、現段階では試合で使うマットではないですが、体育で使用する高跳び用マットとエバーマットを重ねて、着地時に十分に衝撃を吸収できるように工夫をしてあります。
今後、少しでも環境を良くするために高跳び助走路をしっかり作っていこうと思います。

本校の陸上部は、幸手桜高校になる前の幸手商業高校時代に投擲種目を中心に関東大会への出場や他種目でも県大会に出場した実績があります。
これからその過去の実績に追いつき追い越せということで、競技力の向上と人間向上に指導を頑張って行きます。
その為にも、良い環境で練習が行えるように練習環境を整えていこうと思います。

次は、投擲の練習環境を紹介したいと思います。

幸手桜高校に興味のある中学生や保護者の方、さらに陸上部に興味のある方がおりましたら学校説明会やオープンキャンパスで部活動体験がございますので、ぜひ参加をしに来てください。

こんにちは。
幸手桜高校陸上部顧問の藤井です。

暑い日が続いていますが、本校陸上部は元気に活動をしています。

本日は、埼玉県立久喜高校にて久喜高校・幸手桜高校・草加西高校・久喜北陽高校の各高校陸上部４校で合同練習会を行ってきました。

※全体集合　主催の久喜高校顧問の先生から説明

各校共に人数がそこまで多くない中で日々練習を行っているような状況です。
本日はどの種目も複数の選手がいるため切磋琢磨して練習に集中して取り組めており、非常にいい経験を積めました。

また、各パート(短距離、長距離、跳躍、投擲）に分かれての練習であったので、専門の先生から指導を受け、普段の練習よりもポイントを押さえた細かい指導を受けることができ技能の向上にもなったと思います。

　
※写真左：全体アップ　写真右：砲丸投げ(山元)


午後は、株式会社アルプロンの杉田さんを講師に招いてプロテインの効果や栄養指導を行っていただきました。
　　
※講義風景

本校陸上部は、練習後にプロテインをチームとして摂っていますが、飲む意味やプロテインを摂る意義を深く説明していなかったので今回の講義でそのことが解決したと思います。

特に女子部員は、プロテイン＝体重増加・筋肉がついてごっつくなる
というイメージだったので飲みたくないなど言っていました。
ですが、今回の講義でプロテイン＝身体を絞る効果があることがわかり少し興味を持った生徒もいました。
  
※試飲風景


※試飲風景

今回の合同練習とプロテインの講義を受けて今後の競技力向上や日々の生活習慣の改善に役立ててくれればと思います。

まだまだ夏の練習は始まったばかりです。
夏バテしないためにもしっかりとした食事とバランスの良い栄養を摂って、この夏の練習で競技力向上をしてくれればと思います。

夏を制すれば９月の新人戦でいい結果が出る。結果が出れば自信になり行動が変わる。
今後の学校生活や人生が有意義になるように頑張ってもらいたいです。


今後も生徒の競技力向上と人間力の向上の為に指導を行っていきます。
本校陸上部に興味のある中学生の皆さんや保護者様がおりましたら、今月７月２７日にオープンキャンパスが行われます。
また、来月８月２５日には第１回学校説明会が行われます。
両日ともに部活動体験や見学がございます。是非、体験入部・見学をしに来てください。

陸上部顧問　藤井です。

本日７月２２日(日)
私の母校である昌平高校男子陸上部にお願いをして合同練習を行わせていただました。
２年生は、昨年度の冬に１度合同練習を行っておりどのような練習かはわかっていましたが、１年生は今回が初めての他校との合同練習となります。
最初は、強豪校との練習とあって怖気ずいている生徒もいましたが昌平高校の生徒が楽しく練習をしている中で徐々に緊張もほぐれ良い練習が行えたと思います。
　
※練習風景

今回、新チームとなりまだまだチームを作っていく段階で全国大会にも出るような学校との合同練習を通して、練習への取り組む姿勢も勉強になったと思いますが、練習を行っているとき以外での準備や片づけ、それ以外での動きも勉強になったと思います。
この経験を次に活かせるように指導を行っていこうと思います。

こんにちは。
陸上部顧問の藤井です。

先週７月１４・１５日に越谷市運動公園陸上競技場において国体最終予選会東部地区大会が行われました。
この大会で、３年生は公式戦最後となります。


※競技場スタンドから

大会結果
１４日（土）
男子　Ａ１００ｍ棄権　
　　　Ａ４００ｍ予選落ち　　
　　　Ａ砲丸投９位予選落ち（自己ベスト）　
　　　Ｂ１００ｍ予選落ち(高校ベスト)　
　　　Ｂ砲丸投６位入賞（自己ベスト）
　　　４×１００ｍリレータイムレース決勝　全5組5組目６着

女子　Ａ４００ｍ予選落ち　　
          共通砲丸投予選落ち（自己ベスト）
　　　Ｂ１００ｍ予選落ち
　　　Ｂ走幅跳予選落ち
　　　４×１００ｍリレータイムレース決勝　全４組４組目７着

１５日（日）
男子　２００ｍ予選落ち　
　　　オープン１００ｍ（高校初レース）
　　　円盤投げ予選落ち（自己ベスト）
女子　２００ｍ予選落ち（自己ベスト）　
　　　オープン１００ｍ棄権


※女子２００ｍ予選　2レーン山崎未愛

今大会、非常に熱い中での試合でしたが生徒は自己ベストを出すことができました。
また、個人目標を達成した者や新たな課題を見つけたものもおり、今後の活動が楽しみになる大会でした。

今回で３年生は一先ず進路活動がメインとなり一時的に引退となります。
自分の進路実現に向けて頑張ってもらいたいです。

２年生以下は、暑い夏での強化練習を頑張り、９月の新人戦でいい結果が出るように練習に取り組んでほしいと思います。

夏休み期間中も活動を行います。
本校に興味のある中学生や保護者の皆さん。是非、学校説明会に来てください。
そして、陸上部に興味がある方は練習参加や練習見学をしに来てください。
もちろん、学校説明会以外でも部活活動日であれば練習参加や見学をしに来てください。