2018年12月の記事一覧

１２月２８日～３０日まで筑波大学陸上競技部様にお世話になり合宿に参加をしてきました。
本校だけでなく、山形県の県立酒田東高校、鶴岡工業、鶴岡北高校、埼玉県立久喜高校との合同合宿となりました。
年末ということで本校と久喜高校は通いでの参加となりましたが、天候にも恵まれて順調に練習を消化できました。
また、練習には筑波大学陸上競技部の学生が参加をしてくださ高校生へ指導をしてくれました。指導をしてくれた学生の中には、ダイヤモンドアスリートに選ばれている選手や高校時代に全国優勝や入賞、高校記録保持者などがおり贅沢な練習になりました。

　
今回の合宿で年内の練習が終了となりました。
冬季休業期間に入ってから色々な強化練習会に参加をしたり合同練習を行いました。
新年のオフ期間明けから今回の練習会などで学んだことを実践に活かして競技力向上へつなげてほしいと思います。　

おはようございます。
今回は、日曜日に平成国際大陸上クリニックでの内容を少しだけ書かせていただきます。
内容は、愛知東邦大学木野村先生がお話になられたものになります。
講義の中で「マインドセット」という言葉がありました。

自分にとって今の状況は当たり前、普通だと思っている人が多くいると思います。
本当にそうなのでしょうか？


今の状態が当たり前なのか？
今考えたことは普通なのか？
先生の言っていることだけやればいいのか？
自分の今の状態は普通なのか？
「部活動が忙しいから勉強できない」のは仕方がない

本当にそうなのでしょうか？
もしかしたら、外から見たら当たり前と思っていたことが本当は当たり前ではないのではないか。
この「当たり前」という考えを打破することは自分自身を大きく成長させる可能性を高める。
先ずは、勝手に自分のことを自分自身が一番分かっているかのように決めつけることを止めましょう。
決めつけた時点で成長は止まります。可能性もなくなります。
本当に今のままでいいのかもっとレベルアップするのではないか。と考えてみてはどうでしょうか。

本日、冬季強化練習３ということで毎年冬季２回東部地区の学校が集まり合同で練習をする強化練習課に参加をしてきました。

今回は、その１回目ということで各ブロックにわかれて練習を行いました。
専門の先生がたからのアドバイスや他校の生徒との交流を通してまた成長ができたのではないかと思います。
今週末には年末の通い合宿として筑波大学に行きます。
さらなる成長を目指し頑張って欲しいと思います。

昨日は、投擲ブロックの一部が県の強化練習会へ参加をしました。
本日は、全ブロック一緒に平成国際大学陸上競技部短距離コーチの西村さんの計らいで陸上競技クリニックを開催していただき参加をしてきました。

西村コーチの他にも愛知東邦大学　木野村先生(走り幅跳び)、秋田大学　松下先生(三段跳び)・濱田さん(走幅跳び)、国士舘大学　浜崎先生(投擲)にお世話になりました。

午前中にインボディという機械を使い体組成を測定しました。
普段、知ることのできない体幹、上肢、下肢の筋力や骨密度、タンパク質量などを測定をして現段階での自分の身体のバランスを知りました。
　　

体組成の測定の後は、競技力向上のための講義を各先生方から行われました。
講義１松下先生「トレーニング論」
講義２木野村先生「体力・技術、トレーニング」
講義３西村先生「スプリント」
どの内容も競技力向上の為に重要な内容でした。
どこまで生徒が理解できているかはわかりませんが、少しでもわかったことを実践できれトレーニング効果が高まり競技力向上につながると思います

昼食をはさみ午後からはコントロールテストと各専門に分かれたの技術指導が行われました。
トップレベルで競技を行っていた先生方からの専門的な技術指導によってみるみる技術が身についていくのがわかりました。
生徒も楽しそうに取り組んでおりいい経験ができたと思います。

明日は、東部地区強化練習会です。
更なるレベルアップの為に吸収できるものをどんどん吸収してもらいたいと思います。

本日から学校は冬季休業期間に入りました。(冬休みです)

陸上部は、年末(１２月３０日）まで様々な場所へ足を運び専門種目の強化期間に入りました。
その第１日目として、投擲ブロックの円盤投げとハンマー投げの生徒を連れて県の投擲強化練習会(熊谷スポーツ文化公園）に参加をしてきました。

私が投擲の専門ではないため普段教えることのできない技術のポイントを指導をされて非常に有意義な時間を生徒は過ごしたのではないでしょうか。
もちろん、私自身も投擲種目を専門に行っていた先生方に指導ポイントについて教わることができ指導力向上につながりました。
　

明日は、平成国際大学陸上部短距離コーチの西村さんが主催で陸上競技クリニックに参加をしてきます。
普段とは違う環境、指導者に指導を受け手の練習の中で競技力向上のきっかけをつかんでくれたらと思います。

先週までの冬？と思えない暖かさから、真冬になった本日。
今日で、期末考査も終了して練習再開です。

本日は、サッカー部とソフトテニス部との合同トレーニング(サーキットtore-ninngu
）から始まりました。
普段、一緒に練習しない部活の生徒と練習することで互いに良い面を見つけてそれぞれの部活動に活かしてくれたらと思います。

サーキットトレーニングの後は、女子サッカー部２名と共に基礎的なラン(走)トレーニングを行いながら身体戻しを行いました。
久々のラントレーニングだったため本数を重ねるごとにぐったりしていました。
これから、徐々に体力を戻してしっかりとした練習が積めるようにしていきたいです。
←休憩中にぐったりな女子部員
ここから来春に向けて成長しましょう。
頑張る生徒を応援します。